Рецепт «Ягодное пюре с овсяным печеньем»
Ингредиенты
70 г пюре из ягод (малина,клубника)
200 г овсяных хлопьев
18 белков
100 г отрубей
30 г кураги
200 г овсяных хлопьев
18 белков
100 г отрубей
30 г кураги
Приготовление
Взбейте охлажденные белки до густой пены.
Порубите хлопья, отруби и курагу в блендере. Смешайте с взбитыми белками.
Распределите тесто тонким слоем по противню, застеленному пергаментной бумагой. Выпекайте 5–10 минут.
Готовое печенье, пока оно еще теплое, разрежьте на 12 квадратиков.
Съешьте 1 квадратик печенья с ягодным пюре. Остальное оставьте на другие дни.
Приятного аппетита!
Порубите хлопья, отруби и курагу в блендере. Смешайте с взбитыми белками.
Распределите тесто тонким слоем по противню, застеленному пергаментной бумагой. Выпекайте 5–10 минут.
Готовое печенье, пока оно еще теплое, разрежьте на 12 квадратиков.
Съешьте 1 квадратик печенья с ягодным пюре. Остальное оставьте на другие дни.
Приятного аппетита!
Полезный перекус: ягодное пюре с овсяным печеньем
Ягодное пюре с овсяным печеньем — это вкусный и полезный перекус, который легко приготовить. Взбейте 18 охлажденных белков до густой пены. Порубите 200 граммов овсяных хлопьев, 100 граммов отрубей и 30 граммов кураги в блендере. Смешайте с взбитыми белками. Распределите тесто тонким слоем по противню, застеленному пергаментной бумагой, и выпекайте 5–10 минут. Готовое печенье, пока оно еще теплое, разрежьте на 12 квадратиков. Съешьте один квадратик печенья с 70 граммами ягодного пюре (малина, клубника). Остальное оставьте на другие дни. Этот перекус богат белками, клетчаткой и витаминами, что делает его отличным выбором для поддержания здорового питания. Приятного аппетита!
