Рецепт «Котлетки куриные со свежими овощами»
Ингредиенты
150 г куриного филе
1 белок
40 г помидоров
40 г огурца
15 г лука красного
20 г перца болгарского
1 ст. л. оливкового масла
1 белок
40 г помидоров
40 г огурца
15 г лука красного
20 г перца болгарского
1 ст. л. оливкового масла
Приготовление
Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки и измельчите в блендере, затем соедините с белком.
Сформируйте котлетки и запекайте их в духовке 12–15 минут при температуре 170°C.
Нарежьте овощи и заправьте их оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Сформируйте котлетки и запекайте их в духовке 12–15 минут при температуре 170°C.
Нарежьте овощи и заправьте их оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Полезное блюдо: куриные котлетки со свежими овощами
Куриные котлетки со свежими овощами — это полезное и вкусное блюдо, которое легко приготовить. Нарежьте 150 граммов куриного филе на мелкие кусочки и измельчите в блендере, затем соедините с одним белком. Сформируйте котлетки и запекайте их в духовке 12–15 минут при температуре 170°C. Нарежьте 40 граммов помидоров, 40 граммов огурца, 15 граммов красного лука и 20 граммов болгарского перца. Заправьте овощи одной столовой ложкой оливкового масла. Это блюдо богато белками, витаминами и полезными жирами, что делает его отличным выбором для здорового питания. Приятного аппетита!
