Программы тренировок для снижения веса
От физкультуры ваш вес зависит примерно на 20%. Мы разработали и предлагаем вам онлайн консультации специалистов ЛФК, а также видео-лекции по лечебной физкультуре при снижении веса, в которых рассказываем и показываем эффективные упражнения для работы с проблемными зонами, учитывая особенности лишнего веса.
Программы лечебной физкультуры online
Физкультура с Диетой Елены Малышевой
Может быть она не нужна? Ответ – нужна! Да еще как нужна! И вот почему. Дело в том, что все фабрики по сжиганию жира – митохондрии – находятся только в мышцах. И если вы не двигаетесь, то эти фабрики не работают, «закрываются». А нам они очень нужны. Мышцы должна сокращаться, то есть вы должны ходить, бегать, напрягать мышцы. Только тогда будут возникать митохондрии – наши жиросжигающие фабрики. Без движения и физкультуры ничего не будет.