Рецепт «Творожно-рисовая запеканка»
Ингредиенты
100 г творога (0%)
50 г риса
2 белка
40 г земляники
30 г кураги
10 г чернослива
2 г ванилина
1 стакан зеленого чая или кофе
Приготовление
Добавьте отваренный рис, ванилин, курагу и чернослив в творожную массу и тщательно перемешайте.
Выложите массу в форму для запекания и запекайте в духовке при температуре 170°C в течение 18–20 минут.
В это время превратите землянику в пюре с помощью блендера.
Подавайте запеканку с земляничным пюре и чаем или кофе без сахара.
Приятного аппетита!
Творожно-рисовая запеканка: вкусный и полезный десерт
Творожно-рисовая запеканка — это вкусный и полезный десерт, который легко приготовить. Смешайте 100 г творога (0%) с 2 белками до однородной массы в блендере. Добавьте 50 г отваренного риса, 2 г ванилина, 30 г кураги и 10 г чернослива в творожную массу и тщательно перемешайте. Выложите массу в форму для запекания и запекайте в духовке при температуре 170°C в течение 18–20 минут. В это время превратите 40 г земляники в пюре с помощью блендера. Подавайте запеканку с земляничным пюре и чашкой зеленого чая или кофе без сахара. Этот десерт богат белками, витаминами и клетчаткой, что делает его отличным выбором для здорового питания. Приятного аппетита!
