Рецепт «Кефир с овсяным печеньем»
Ингредиенты
200 мл кефира (0%)
200 г овсяных хлопьев
18 белков
100 г отрубей
30 г кураги
Приготовление
Хлопья с отрубями порубите в блендере.
Добавьте курагу к измельченным хлопьям и перемешайте.
Аккуратно смешайте полученную массу со взбитыми белками.
Выложите смесь на противень, застеленный пергаментной бумагой, и разровняйте.
Выпекайте в духовке при температуре 180°C в течение 5–10 минут.
Готовое печенье нарежьте на квадратики, пока оно еще теплое.
Съешьте только один кусочек с кефиром.
Приятного аппетита!
Кефир с овсяным печеньем: полезный и вкусный перекус
Кефир с овсяным печеньем — это полезный и вкусный перекус, который легко приготовить. Взбейте 18 охлажденных белков до густой пены. 200 г овсяных хлопьев и 100 г отрубей порубите в блендере. Добавьте 30 г кураги к измельченным хлопьям и перемешайте. Аккуратно смешайте полученную массу со взбитыми белками. Выложите смесь на противень, застеленный пергаментной бумагой, и разровняйте. Выпекайте в духовке при температуре 180°C в течение 5–10 минут. Готовое печенье нарежьте на квадратики, пока оно еще теплое. Съешьте только один кусочек с 200 мл кефира (0%). Этот перекус богат белками, клетчаткой и полезными углеводами, что делает его отличным выбором для здорового питания. Приятного аппетита!
