Правильное питание и спортивные нагрузки – лучший выход в борьбе с лишним весом
Галина Бахитова, история успеха -26 кг.
Раньше лишний вес никогда не мешал мне в жизни. И мужским вниманием обделена никогда не была, и со здоровьем проблем не было.
За беременность я не набрала вес, видимо, потому что он и так был значительным. Но вот после кесарева сечения и не совсем удачного наркоза моя жизнь превратилась в «болевой ад». Болело все: спина, ноги, голова, руки – в общем, все тело. И все усугублялось постоянным недосыпом с маленьким ребенком, который кушает каждые 2-3 часа.
Устав слушать врачей, плакать и жаловаться, я поняла, что, если хочу что-то поменять, то надо менять себя. С четким осознанием того, что не хочу быть инвалидом или обузой своему ребенку, я начала снижать вес. 9 января 2017 года я перешла на правильное питание с подсчетом калорий. На тот момент мой вес составлял 113 кг. В феврале 2017 года я стала добавлять самые легкие физические упражнения. 31 октября 2017 года я зарегистрировалась в проекте «Сбрось лишнее – выиграй миллион», а на первом собрании попала в ТВ-группу. Решила попробовать «Диету Елены Малышевой» и с удивлением обнаружила, что это удобно, просто и вкусно. Мой вес на момент зачисления в группу составлял 94,2 кг.
В январе 2018 года я попала в проектную группу, где начала принимать «Редуксин». На момент завершения проекта мой вес был 70,9 кг.
Для себя я поняла, что правильное питание и спортивные нагрузки – единственный способ не «расплываться». Я не буду всю жизнь ограничивать себя во всем. Единственная моя задача – контроль. А если мой вес пойдет вверх, а мотивация снизится, я знаю, куда обратится! Отдельное спасибо Вере Хвалевой – она верный друг и замечательный наставник!
На момент завершения проекта мой вес был 70,9 кг. Для себя я поняла, что правильное питание и спортивные нагрузки – единственный способ не «расплываться». Я не буду всю жизнь ограничивать себя во всем. Единственная моя задача – контроль. А если мой вес пойдет вверх, а мотивация снизится, я знаю, куда обратится!
“31 октября 2017 года я зарегистрировалась в проекте «Сбрось лишнее – выиграй миллион», а на первом собрании попала в ТВ-группу. Решила попробовать «Диету Елены Малышевой» и с удивлением обнаружила, что это удобно, просто и вкусно. Мой вес на момент зачисления в группу составлял 94,2 кг.”
Галина Бахитова
