Марат Агдулин. История похудения на 27 кг
С возрастом жизнь протекает в спокойном русле, дети самостоятельны, работа стабильная и, благодаря этому спокойствию, не заметно для себя набираешь лишний вес. Иногда встрепенешься, обратишь внимание на свою полноту, начнешь заниматься спортом… А тут подвох от организма! Приходит быстрая утомляемость, одышка, и начинаешь себя жалеть, перенося свои занятия то на понедельник, то на первое число месяца… То есть ищешь любые причины, чтобы оправдать свою лень и слабоволие. Вот так, лежа на диване, я мысленно худел...
Прошла реклама по телевизору, что приглашают на занятия по изучению ирландского танца, и я загорелся, записался, посетил два занятия и понял, что просто не могу танцевать из-за полноты. Я огорчился, и тут в программе «Здоровье» показали мою землячку Наталью Краскову, которая на тот момент уже хорошо похудела. Я связался с Натальей и убедил её, что стану полноценным участником её команды по похудению. Вот так я сделал первый шаг к своей цели, чтобы сбросить лишний вес.
Сейчас у меня нормальный вес, отличное самочувствие, желание жить активно! Осенью пойду на ирландские танцы!
Очень важно, что я не поддерживаю здоровый вес, с курсами Елены Малышевой я научился правильно питаться. А помогают не полнеть полученные знания, а именно принципы похудения и поддержания веса, которые стали для меня образом жизни.
Надо ставить цели, мечтать и стремиться к ним. Жизнь прекрасна, когда ты лёгок и активен! А лишний вес нас тянет к дивану, к болезням и скорой смерти.
“Девиз простой: ведь жизнь – движенье, когда к здоровью ты относишься с пренебрежением, и от природы милости не жди, поставь ты цель себе и к ней иди, и стараться нам надобно красиво, и в каждом возрасте нам чувствовать себя счастливым”
