Худеть вместе с группой намного легче и веселее, чем одному
Елена Глебова, история успеха -12 кг за год.
Проблема с лишним весом после 30 лет стала остро стоять передо мной. Периодически я предпринимала попытки снизить вес, следовала той или иной диете, однако, стабильного результата достичь не удавалось. Потеря веса была иногда значительная, иногда — не очень, но закрепить результат так и не смогла. В 2012 году (мне тогда было 43 года) мой вес составлял 106 килограмм, и проблема приобрела катастрофический характер.
Помимо неудобств эстетического плана (как любая женщина я очень стеснялась своего внешнего вида, комплексовала, не могла себе позволить расслабиться и отдохнуть на пляже, поплавать в бассейне, сходить в аквапарк и так далее) начались проблемы со здоровьем. Меня стали беспокоить одышка, учащенное сердцебиение, повысилось давление. Самые большие страдания мне доставляли ноги: отеки, тяжесть, большие участки выступающих вен с болью и затвердением. Я отчетливо осознала, что мой лишний вес способен сделать меня инвалидом и приняла твердое решение не допустить этого.
С ноября 2013 года по май 2014 года я составляла меню, следуя рекомендациям программы «Здоровье с Еленой Малышевой», строго соблюдала питьевой режим (2 литра чистой питьевой воды в день), занималась в бассейне (2 занятия в неделю, затем 3), пешие прогулки, последний прием пищи — не позднее 18:00. Таким образом я сбросила 24 килограмма. В дальнейшем соблюдала диету, занималась физкультурой и до сентября 2014 года мне стабильно удавалось поддерживать вес на уровне 82-83 килограмма. Однако, постоянно чувствовала, что мне не хватает теоретических знаний, нужна помощь квалифицированного специалиста. В связи с этим решила попробовать стать участником проекта.
“Благодаря приобретенным знаниям и предоставленной диете за 2,5 месяца я потеряла еще 11 килограмм. Сейчас мой вес составляет 71 килограмм. Главная моя задача — остаться в данной весовой категории. Уверена, что смогу это выполнить. Для себя я поняла, что худеть вместе с группой намного легче и веселее, чем одному.”
