Рецепт «Завтрак по-французски»

Ингредиенты

1 яйцо
50 г помидора
7 г горчицы
2 ч. л. лимонного сока
2 ч. л. оливкового масла
5 г меда
2 зерновых хлебца

Приготовление

Помидор разрезать пополам и запекать в духовке при 140 °С в течение 10 минут.
Сварить яйцо пашот и положить его в одну из половинок помидора.
Соус приготовить из взбитых горчицы, масла, меда и лимонного сока.
Приятного аппетита!

Польза завтрака по-французски для здоровья

Завтрак по-французски — это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое идеально подходит для начала дня с энергией и хорошим настроением. Яйцо пашот является отличным источником высококачественного белка и витаминов группы B, которые поддерживают здоровье мозга и нервной системы. Помидоры богаты ликопином и витамином C, которые защищают клетки от повреждений и поддерживают здоровье кожи. Горчица, оливковое масло, мед и лимонный сок создают вкусный и полезный соус, который добавляет антиоксиданты и полезные жиры, поддерживающие здоровье сердца. Зерновые хлебцы являются источником сложных углеводов и клетчатки, которые обеспечивают организм энергией и поддерживают чувство сытости. Попробуйте завтрак по-французски и наслаждайтесь его вкусом и пользой для здоровья!