Рецепт «Лосось с салатом, кефиром и хлебцем»

Ингредиенты

1 стакан кефира, жирность (1 %)
100 г лосося
150 г салата (болгарский перец,салат Айсберг, белокочанная капуста, сельдерей, морковь)
1 хлебец из цельнозерновой муки
1 ч. л. оливкового масла
1/2 лимона

Приготовление

• Приготовьте соус для салата, смешав 1 чайную ложку оливкового масла и сок половинки лимона.
• Не добавляйте соль.

Полезный и вкусный обед: лосось с салатом, кефиром и хлебцем

Лосось с салатом, кефиром и хлебцем — это полезный и вкусный обед, который легко приготовить. Для начала приготовьте соус для салата, смешав 1 чайную ложку оливкового масла и сок половинки лимона. Нарежьте 150 граммов свежих овощей, таких как болгарский перец, салат Айсберг, белокочанная капуста, сельдерей и морковь, и заправьте их приготовленным соусом. Не добавляйте соль, чтобы сохранить натуральный вкус ингредиентов. Приготовьте 100 граммов лосося на пару или гриле без добавления масла. Подавайте лосось с салатом, стаканом кефира с жирностью 1% и цельнозерновым хлебцем. Этот обед богат белками, витаминами и полезными жирами, что делает его отличным выбором для поддержания здорового образа жизни. Приятного аппетита!