Рецепт «Овсяное печенье собственного приготовления с йогуртом»

Ингредиенты

200 г овсяных хлопьев
18 белков
100 г отрубей
30 г кураги
150 мл йогурта (0%)

Приготовление

Взбейте охлажденные белки до густой пены. Хлопья с отрубями и курагой измельчите в блендере, затем перемешайте с белками.
Выпекайте 5–10 минут при 180°C.
Готовое печенье разрежьте еще теплым на 12 квадратиков.
На полдник съешьте 1 квадратик печенья с йогуртом. Остальное оставьте на другие дни.
Приятного аппетита!

Польза овсяного печенья с йогуртом для здоровья

Овсяное печенье собственного приготовления с йогуртом — это не только вкусный, но и полезный перекус, который идеально подходит для поддержания здоровья и энергии. Овсяные хлопья и отруби являются отличным источником клетчатки, которая способствует здоровью пищеварительной системы и помогает поддерживать чувство сытости. Белки обеспечивают организм необходимыми аминокислотами для роста и восстановления тканей. Курага добавляет натуральную сладость и содержит витамины и минералы, такие как калий и железо, которые поддерживают здоровье сердца и улучшают кровообращение. Йогурт с низким содержанием жира является отличным источником пробиотиков, которые поддерживают баланс микрофлоры кишечника и улучшают пищеварение. Этот легкий и питательный перекус идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет наслаждаться вкусной и полезной едой. Попробуйте овсяное печенье с йогуртом и ощутите всю пользу этого простого, но эффективного сочетания!