-15%
Набор «Базовый» Для мужчин new
Артикул: БАЗ(1200)К2(2)
Набор на 2 недели. Этот план питания мы рекомендуем выбрать мужчинам, которые хотят снизить вес. Вы будете вкусно есть и худеть! Каждую неделю у вас будет один разгрузочный день! У вас все получится!
Временно доставка только по Москва, С-Петербург, Нижний Новгород, Казань, Самара
Загрузка...
Рацион питания:14 дней, 4х разовое питание, 1 разгрузочный день
Завтраки 14
Овсяная каша на молоке с вишней
156 Ккал 200 гр.
Геркулесовая каша с бананом и корицей
144 Ккал 200 гр.
Блинчики из рисовой муки с джемом
366 Ккал 150 гр.
Каша рисовая на молоке
145 Ккал 200 гр.
Ленивые вареники с клюквенным джемом
398 Ккал 200 гр.
Морковные оладьи с абрикосовым джемом
390 Ккал 220 гр.
Омлет с болгарским перцем
204 Ккал 120 гр.
Куриная печень с яблоками и микс из овощей
354 Ккал 200 гр.
Пшенная каша на топленом молоке с тыквой
363 Ккал 200 гр.
Рисовая каша на кокосовом молоке с малиной
361 Ккал 200 гр.
Сырники с кокосовой сгущенкой
427 Ккал 150 гр.
Фритата с перцем и шпинатом
170 Ккал 200 гр.
Второй завтрак 14
Гуляш из говядины с гречкой отварной
391 Ккал 290 гр.
Котлета Пожарская с тушеной капустой
361 Ккал 250 гр.
Курица Кордон Блю с картофелем по-деревенски
426 Ккал 290 гр.
Итальянская мясная лазанья
458 Ккал 225 гр.
Шницель рыбный с отварным рисом
348 Ккал 250 гр.
Шашлычки куриные с овощами запечеными
362 Ккал 250 гр.
Голубцы ленивые с отварными макаронами
359 Ккал 275 гр.
Гречневая лапша с говядиной и овощами
494 Ккал 280 гр.
Спагетти Болоньезе
499 Ккал 300 гр.
Печень в сметане с картофельным пюре
340 Ккал 250 гр.
Плов с курицей
426 Ккал 250 гр.
Тори терияки
341 Ккал 250 гр.
Обеды 14
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
297 Ккал 200 гр.
Голубцы из курицы в томатном соусе
230 Ккал 200 гр.
Жаркое из говядины по-домашнему
246 Ккал 200 гр.
Рыбная зраза и кус-кус с овощами
384 Ккал 200 гр.
Куриные желудки с овощами в азиатском стиле
372 Ккал 200 гр.
Куриные потрошки с овощами и булгуром
391 Ккал 200 гр.
Лосось на пару с рисом
297 Ккал 200 гр.
Окунь с овощами и бурым рисом
319 Ккал 200 гр.
Печень говяжья по-строгановски с пюре из брокколи
329 Ккал 200 гр.
Сациви из индейки с ореховом соусе и фарфалле
442 Ккал 200 гр.
Суфле из брокколи на пару
297 Ккал 200 гр.
Чахохбили из курицы с рисом «Босто»
360 Ккал 200 гр.
Десерты 14
Ягодный батончик с клубникой
85 Ккал 30 гр.
Ягодный батончик с черной смородиной
85 Ккал 30 гр.
Ужины 14
Суп-пюре из тыквы постный
84 Ккал 200 гр.
Харчо с говядиной
122 Ккал 200 гр.
Уха Царская
86 Ккал 200 гр.
Шурпа с говядиной
142 Ккал 200 гр.
Щи из свежей капусты (постный)
110 Ккал 200 гр.
Индейка под соусом Морне и цветная капуста
170 Ккал 200 гр.
Суп куриный с фрикадельками
140 Ккал 200 гр.
Судак на пару с брокколи
211 Ккал 200 гр.
Филе сайды на пару и стручковая фасоль
126 Ккал 200 гр.
Мясо говядины «по-бразильски»
246 Ккал 200 гр.
Рыба под маринадом с кабачками
246 Ккал 200 гр.
Чанахи из говядины
253 Ккал 200 гр.
Разгрузочный день 14
Греча
177 Ккал 250 гр.
Рацион питания для мужчин 1200 Ккал., на 2 недели
1 разгрузочный день в неделю
14 дней
Позиций: 64 шт.
15 250 p.
17 900 p.
{"Наименование":"Рацион питания для мужчин 1200 Ккал., на 2 недели","Изменить":0,"Описание":"1 разгрузочный день в неделю","Дней":14,"Состав":{"Завтраки":{"276":1,"275":1,"274":1,"238":1,"239":1,"240":1,"241":1,"242":1,"243":1,"244":1,"245":1,"246":1},"Второй завтрак":{"277":1,"278":1,"279":1,"280":1,"281":1,"282":1,"283":1,"284":1,"285":1,"286":1,"287":1,"288":1},"Обеды":{"247":1,"248":1,"249":1,"250":1,"251":1,"252":1,"253":1,"254":1,"255":1,"256":1,"257":1,"258":1},"Десерты":{"212":6,"213":6},"Ужины":{"262":1,"263":1,"264":1,"265":1,"266":1,"267":1,"268":1,"269":1,"270":1,"271":1,"272":1,"273":1},"Разгрузочный день":{"108":4}}}
Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.
Внимание! Один раз в неделю в нашей диете — разгрузочный день. Гречка прекрасно справляется с этой задачей и позволяет потерять до 1 кг веса за один день. В разгрузочный день — вы едите только еду из этих упаковок. Кроме того, вы обязательно должны выпить за день 8-10 стаканов простой без газа, не сладкой и не соленой воды. На один разгрузочный день у вас будет 4 пакетика гречки. Утром добавьте в первую порцию 1 чайную ложку любого растительного масла.
Поставьте разгрузочный день на тот день недели, когда вы очень заняты.
Задача разгрузочного дня — вывести воду из организма.
Комментарий
Скинул на ней 28 кг за четыре месяца. Скинуть довольно легко, но удержать потом очень трудно.
Картинки
Показать больше
-
Спасибо за отзыв. Мы рады что Вам удалось сбросить вес. Для удержания веса рекомендуем курс коррекции пищевого поведения https://ksv.center/product/korrektsiya-pishchevogo-povedeniya
- 2 0
- Ответить
- Cсылка
