Принципы правильного питания, меню и рекомендации

В последние годы наблюдается тенденция к здоровому питанию как к способу сохранения здоровья в течение всей жизни. Поэтому так важно знать основы здорового питания детей и внедрять полезный рацион с раннего возраста. Правильный рацион и пищевые привычки важны для хорошего самочувствия и функционирования организма.
Лишний вес у молодых мам? Как привести себя в порядок?
| Питание

Как молодой маме вернуть стройность после родов: 6 эффективных стратегий для безопасного похудения

Гормональная перестройка в период вынашивания ребенка сильно меняет наш организм. Жировая ткань становится больше, чтобы подготовить тело к вынашиванию и родам, а также к кормлению грудью. В такой момент меняются пищевые привычки, переедание становится довольно привычной вещью, как и потребление углеводов и других калорийных продуктов. Как привести себя в порядок после родов? Расскажем в этой статье.

Стоит ли пережевывать пищу 33 раза? Разбираем советы от экспертов похудения!
| Питание

Правда о методе "33 жевания": научные факты о влиянии тщательного пережевывания на пищеварение и похудение

Когда мы голодны, мы буквально готовы съесть слона и желательно побыстрее. Но спешка в любом деле ни к чему! Почему? Рассказываем в статье.

C чего начать похудение? чек лист худеющих
| Питание

8 шагов к эффективному похудению

Очень многие пытаются сбросить лишний вес. Но с чего начать? Как поменять свои привычки и начать работать над своей фигурой? Подробный чек-лист для быстрого старта

Закуски к празднику: что выбрать, если вы на диете?
| Питание

7 легких праздничных закусок для худеющих: как побаловать себя без вреда для диеты

Закуски являются не только хорошим аперитивом, но и украшением стола на праздники. Если вы соблюдаете диету, то эта подборка пригодится к майским праздникам.

Плюс новый набор = минус набег на магазины: здоровое питание без хлопот
| Питание

Здоровое питание без походов в магазин: преимущества готовых наборов еды

В современном мире важно обеспечить себя и свою семью здоровой пищей, не тратя много времени на походы по магазинам и приготовление. Готовые наборы сбалансированного питания становятся оптимальным решением для занятых людей. Узнайте, как питаться правильно без лишних хлопот.

рацион питания для похудения
| Питание

Рацион питания для похудения

Рацион питания для похудения — это сбалансированный план, направленный на снижение веса и улучшение общего состояния здоровья. Основной особенностью такого рациона является его разнообразие и включение всех необходимых питательных веществ, что позволяет избежать дефицита витаминов и минералов.

Эффективная диета для похудения
| Питание

Эффективная диета для похудения

Похудение не стоит на месте, и с каждым годом мы узнаем все больше о том, как же нам правильно и без вреда для организма сбросить лишний вес.

Как похудеть без вреда для здоровья
| Питание

Сбросить вес без вреда

7 советов, как сбросить лишний вес без вреда здоровью

Программа правильного питания для похудения
| Питание

Программа правильного питания для похудения

Как в современном ритме жизни составить программу правильного питания для похудения?

Насколько нужно похудеть?

С помощью индекса массы тела можно установить степень лишнего веса, что позволяет оценить угрозу возникновения болезней, ассоциированных с ожирением.

Расчет ИМТ

Введите свои параметры и получите скидку

 
 

Online курс снижения веса старт через

 
дн.
:
 
час.
:
 
мин.
Консультация
время до начала нового курса снижения веса