Диета основана на главных принципах здорового низкокалорийного питания
Рецепты на неделю Диета Елены Малышевой
Профессор Елена Малышева не только известная ведущая, но и популярный диетолог, считает, низкокалорийные продукты – залог успеха любой диеты. Только благодаря долговременному употреблению пищи с минимальной калорийностью можно добиться поставленных задач по коррекции фигуры. А уж если сладкого захочется совсем невтерпеж, то можно взять шоколад для похудения, который обладает жиросжигающим эффектом. Диета для снижения веса от Елены Малышевой. При строгом соблюдении Диеты Елены Малышевой гарантируется снижение веса на 4-8 кг. в месяц. При этом у Вас есть два вариантоа применения данной диеты:
- Пробрести готовые рационы питания по рецептам Елены Васильевны
- Вы можете приготовить самостоятельно рационы по бесплатным рецептам
Недельная диета Елены Малышевой
Завтрак
Каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак
Запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед
Cуфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник
1 грейпфрут
Ужин
Капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном
Кефир 1% 1 стакан
