Внимание! Составы наборов обновляются! новое производство и новое меню с 25 июня.
 
  1. Главная
  2. Диетическое питание
  3. Набор готовой еды для мужчин, на 1 месяц
-24% + Подарок
Меню для мужчин Диета Елены Малышевой Мужской Набор для снижения веса

Набор готовой еды для мужчин, на 1 месяц

Артикул: 2 x TN-1200-14

Мужской рацион питания на месяц. Сбалансированное и сытное меню поможет снизить вес без усилий! Вкусные блюда обеспечат сытость и энергию. Раз в неделю — разгрузочный день для быстрого результата. Ешьте, худейте и достигайте цели!
Рацион питания:

28 дней, 5ти разовое питание, 1 разгрузочный день

Завтраки 28

oatmeal-porridge-with-milk-and-cherries
Овсяная каша на молоке с вишней
156 Ккал 200 гр.
oatmeal-porridge-with-banana-and-cinnamon
Геркулесовая каша с бананом и корицей
144 Ккал 200 гр.
rice-flour-pancakes-with-jam
Блинчики из рисовой муки с джемом
366 Ккал 150 гр.
rice-porridge-with-milk
Каша рисовая на молоке
145 Ккал 200 гр.
lazy-dumplings-with-cranberry-jam
Ленивые вареники с клюквенным джемом
398 Ккал 200 гр.
carrot-pancakes-with-apricot-jam
Морковные оладьи с абрикосовым джемом
390 Ккал 220 гр.
omelette-with-bell-pepper
Омлет с болгарским перцем
204 Ккал 120 гр.
chicken-liver-with-apples-and-vegetable-mix
Печень говяжья по-строгановски с овощами
354 Ккал 200 гр.
завтрак Пшенная каша на топленом молоке с тыквой
Пшенная каша на топленом молоке с тыквой
363 Ккал 200 гр.
rice-porridge-with-coconut-milk-and-raspberries
Рисовая каша на кокосовом молоке с малиной
361 Ккал 200 гр.
завтрак Сырники «Золотистые»
Сырники «Золотистые»
159 Ккал 150 гр.
Фритата с перцем и шпинатом на завтрак Диета Елены Малышевой
Фритата с перцем и шпинатом
170 Ккал 200 гр.

Второй завтрак 28

Гуляш из говядины с гречкой отварной Диета Елены Малышевой
Гуляш из говядины с гречкой отварной
391 Ккал 290 гр.
pozharskaya-cutlet-with-stewed-cabbage
Котлета Пожарская с тушеной капустой
361 Ккал 250 гр.
chicken-cordon-bleu-with-country-style-potatoes
Курица Кордон Блю с картофелем по-деревенски
426 Ккал 290 гр.
italian-meat-lasagna
Итальянская мясная лазанья
458 Ккал 225 гр.
fish-schnitzel-with-boiled-rice
Шницель рыбный с отварным рисом
348 Ккал 250 гр.
chicken-skewers-with-baked-vegetables
Шашлычки куриные с овощами запечеными
362 Ккал 250 гр.
lazy-cabbage-rolls-with-boiled-pasta
Голубцы ленивые с отварными макаронами
359 Ккал 275 гр.
buckwheat-noodles-with-beef-and-vegetables
Гречневая лапша с говядиной и овощами
494 Ккал 280 гр.
spaghetti-bolognese
Спагетти Болоньезе
499 Ккал 300 гр.
liver-in-sour-cream-with-mashed-potatoes
Печень в сметане с картофельным пюре
340 Ккал 250 гр.
pilaf-with-chicken
Плов с курицей
426 Ккал 250 гр.
tori-teriyaki
Тори терияки
341 Ккал 250 гр.

Обеды 28

beef-stroganoff-with-buckwheat-and-mushrooms
Бефстроганов из говядины с гречкой и грибами
297 Ккал 200 гр.
chicken-cabbage-rolls-in-tomato-sauce
Голубцы из курицы в томатном соусе
230 Ккал 200 гр.
homemade-beef-roast
Жаркое из говядины по-домашнему
246 Ккал 200 гр.
fish-zraza-and-couscous-with-vegetables
Рыбная зраза и кус-кус с овощами
384 Ккал 200 гр.
chicken-stomachs-with-vegetables-asian-style
Куриные желудки с овощами в азиатском стиле
372 Ккал 200 гр.
chicken-giblets-with-vegetables-and-bulgur
Куриные потрошки с овощами и булгуром
391 Ккал 200 гр.
steamed-salmon-with-rice
Лосось на пару с рисом
297 Ккал 200 гр.
perch-with-vegetables-and-brown-rice
Окунь с овощами и бурым рисом
319 Ккал 200 гр.
beef-liver-stroganoff-with-broccoli-puree
Печень говяжья по-строгановски с пюре из брокколи
329 Ккал 200 гр.
turkey-satsivi-with-nut-sauce-and-farfalle
Сациви из индейки с ореховом соусе и фарфалле
442 Ккал 200 гр.
steamed-broccoli-souffle
Суфле из брокколи на пару
297 Ккал 200 гр.
chicken-chakhokhbili-with-bosto-rice
Чахохбили из курицы с рисом «Босто»
360 Ккал 200 гр.

Десерты 28

Ягодный батончик с клубникой
Ягодный батончик с клубникой
85 Ккал 30 гр.
Завтрак Ягодный батончик с черной смородиной Диета Малышевой
Ягодный батончик с черной смородиной
85 Ккал 30 гр.

Ужины 28

lenten-pumpkin-puree-soup
Суп-пюре из тыквы постный
84 Ккал 200 гр.
kharcho-with-beef
Харчо с говядиной
122 Ккал 200 гр.
tsarskaya-fish-soup
Уха Царская
86 Ккал 200 гр.
shurpa-with-beef
Шурпа с говядиной
142 Ккал 200 гр.
fresh-cabbage-soup-lean
Щи из свежей капусты (постный)
110 Ккал 200 гр.
turkey-with-mornay-sauce-and-cauliflower
Индейка под соусом Морне и цветная капуста
170 Ккал 200 гр.
chicken-soup-with-meatballs
Суп куриный с фрикадельками
140 Ккал 200 гр.
steamed-pike-perch-with-broccoli
Судак на пару с брокколи
211 Ккал 200 гр.
steamed-pollock-fillet-and-green-beans
Филе сайды на пару и стручковая фасоль
126 Ккал 200 гр.
brazilian-beef
Мясо говядины «по-бразильски»
246 Ккал 200 гр.
marinated-fish-with-zucchini
Рыба под маринадом с кабачками
246 Ккал 200 гр.
beef-chanakhi
Чанахи из говядины
253 Ккал 200 гр.

Разгрузочный день 28

Разгрузочный день
Греча
177 Ккал 250 гр.

Рацион питания для мужчин 1200 Ккал., на 1 месяц

1 разгрузочный день в неделю, 28 дней, 128 позиции, 1139 руб. в день.
31 900 p.
41 800 p.
-24%

1595
*Рационы питания можно приобрести в рассрочку. При оплате по карте выберите сервис "подели"
{"Наименование":"Рацион питания для мужчин 1200 Ккал., на 1 месяц","Изменить":0,"Описание":"1 разгрузочный день в неделю","Дней":28,"Состав":{"Завтраки":{"276":2,"275":2,"274":2,"238":2,"239":2,"240":2,"241":2,"242":2,"243":2,"244":2,"245":2,"246":2},"Второй завтрак":{"277":2,"278":2,"279":2,"280":2,"281":2,"282":2,"283":2,"284":2,"285":2,"286":2,"287":2,"288":2},"Обеды":{"247":2,"248":2,"249":2,"250":2,"251":2,"252":2,"253":2,"254":2,"255":2,"256":2,"257":2,"258":2},"Десерты":{"212":12,"213":12},"Ужины":{"262":2,"263":2,"264":2,"265":2,"266":2,"267":2,"268":2,"269":2,"270":2,"271":2,"272":2,"273":2},"Разгрузочный день":{"108":8}}}

Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.

 

набор Первый шаг греча и вода как разгрузочный день Диеты Малышевой

Внимание! Один раз в неделю в нашей диете — разгрузочный день. Гречка прекрасно справляется с этой задачей и позволяет потерять до 1 кг веса за один день. В разгрузочный день — вы едите только еду из этих упаковок. Кроме того, вы обязательно должны выпить за день 8-10 стаканов простой без газа, не сладкой и не соленой воды. На один разгрузочный день у вас будет 4 пакетика гречки. Утром добавьте в первую порцию 1 чайную ложку любого растительного масла.

Поставьте разгрузочный день на тот день недели, когда вы очень заняты.
Задача разгрузочного дня — вывести воду из организма.

 

Способ хранения: Замороженное 180 дней, Охлажденное 36 ч.
Способ приготовления блюд в наборе: Удалить защитную пленку с верхней части упаковки. Разогревать в микроволновой печи течении 5 минут, мощность 700W.

Отзывов пока нет

Написать отзыв
  • Вкусно
    0%
  • Удобство
    0%
  • Результат
    0%